Reference

„Taky jsem si myslel, že je to blbost.“

Rok a půl jsem žil s neustálou bolestí, obavami a neustálým sledováním každého záchvěvu svalů v těle. Každé ráno jsem přemýšlel, jaký ten den asi bude. Postupně jsem omezil všechny fyzické aktivity, které mi dřív přinášely radost, jen abych tělo nevystavoval dalšímu stresu.

A pak se jednoho dne probudíte a tělo je téměř v harmonii. Bez bolesti. Další den také. Týden. Měsíc. A postupně vám dochází, že všechna ta slova, trpělivost, opakování a neuvěřitelně empatická podpora, kterou vám Adéla po celou dobu dávala, vás opravdu dovedly až sem.

Když se mě během terapie ptala „Jak se dnes cítíte?“, často jsem to přirovnával k maratonu. Někdy jsem byl na 25. kilometru, někdy jsem měl pocit, že jsem spadl zpátky na desátý. Dnes? Dnes jsem téměř u cíle. Ne díky zázračné pilulce. Ne díky západní medicíně, desítkám krevních testů, MRI, RTG nebo fyzioterapiím. Ty všechny jsem samozřejmě absolvoval. Ale skutečný posun přišel díky práci s Adélou.

Abych uvedl věci na pravou míru — před rokem a půl mi byla diagnostikována prostatitida, v zahraničí často označovaná jako syndrom chronické pánevní bolesti. Bez jasné příčiny, pravděpodobně po silném stresovém zážitku. Je to téma, o kterém se mezi muži moc nemluví a je až zbytečně moc tabuizováno.

Po měsících čtení odborných článků a studií jsem narazil na Pain Reprocessing Therapy a knihu The Way Out od Alana Gordona. Upřímně, zpočátku jsem se obsahu spíš smál. Jsem člověk, který se považuje za dost „evidence-based“, a několikrát jsem knihu po pár stránkách odložil s pocitem, že tyhle ezo myšlenky přeci nemůže myslet někdo vážně.

Následovaly další měsíce bez výsledků, klasické nekončící kolečko fyzioterapie, lékařská vyšetření, bylinky, stretching, baňkování. Nicméně čím dál častěji jsem narážel na zahraničních fórech na myšlenku, že by se člověk měl vnitřně uklidnit, být na sebe vlídný, na chvilku se zastavit a ne neustále běžet sprintem kupředu.

Lehce mě to rozhoupalo a z poslední nouze jsem začal hledat terapeuty Pain Reprocessing Therapy. Většina byla v USA, VB nebo v Indii. A pak jsem narazil na Adélu, mladou terapeutku, která se této metodě začala věnovat v Česku a sama si podobnou cestou prošla — což byl pro mě dealbreaker.

Řekl jsem si, že bolest je tak omezující, že i přes počáteční skepsi vůči věku a pohlaví, z důvodu citlivosti mého problému, to prostě zkusím. Po desítkách tisíc korun utracených za různé pokusy o léčbu jsem byl připravený zaplatit cokoliv, jen aby mi bylo lépe.

A nakonec jsem narazil na člověka, který mi po, v mých očích nekonečné době, pomohl. Adéla byla po celou dobu neuvěřitelně trpělivá, empatická a lidská. Některé techniky mi ze začátku připadaly zvláštní, někdy dokonce trochu úsměvné. Ale když jsem se tomu otevřel a vydržel, začalo to dávat smysl. Teď zpětně koukám na každé sezení a praktiku jako nesmírně důležitou.

Pokud někdo prochází něčím podobným, doporučil bych dvě věci: přečíst si The Way Out (Život bez chronické bolesti) a dát Adéle šanci. Reference nepíšu, ale zde to opravdu smysl dává :).

Možná budete na začátku skeptičtí, možná se některým věcem zasmějete. Ale pokud se tomu otevřete, budete mít vedle sebe člověka, který vás tou cestou dokáže citlivě a bezpečně provést.

A jak se cítím dnes?

Řekl bych, že jsem na 40. kilometru maratonu. Nemusím doběhnout v čase 3:20h. Poslední dva kilometry už vlastně nemusím běžet vůbec. Protože jsem během té cesty pochopil jednu věc: cílem není být 100% bez jakéhokoliv diskomfortu. Ale žít na 95–97 %? To je svoboda a radost, kterou bych přál každému, kdo se na tuhle cestu vydá.

Adélo, děkuji za všechnu péči a podporu

Marek

„Díky Adele jsem získala sebevědomí, abych se s tímto problémem dokázala vypořádat.“

Adele mě jemně a dovedně provedla procesem léčby příznaků dráždivého tračníku. Díky ní jsem získala sebevědomí, abych se s tímto problémem dokázala vypořádat. Pomohla mi také pochopit souvislost mezi mými symptomy a stresovými faktory v životě, které přispívaly k mým potížím. Nabízí nový způsob chápání a přístupu k chronickým příznakům, který je zároveň posilující a účinný. Adele vřele doporučuji každému, kdo hledá pomoc s chronickými bolestmi či jinými dlouhodobými příznaky.

Mary

„Po spolupráci s Adele jsou moje bolesti většinu dní na nule, výjimečně na jedničce.“

Dlouhou dobu mě trápila silná bolest zad, která mě výrazně omezovala hlavně v práci sanitáře – fyzicky náročné povolání. Bolest jsem denně vnímal jako úroveň 8 z 10. Teď je již prakticky nepociťuju. Práci i běžné denní aktivity zvládám bez omezení a kromě úlevy od bolesti cítím i výrazně lepší psychickou pohodu.“

Honza

“Jsem velmi vděčná za to, že mě záda už tři čtvrtě roku nebolí.”

Dlouhou dobu mě trápila chronická bolest beder, kterou jsem si původně spojovala se zánětem ledvin, jenž jsem několikrát prodělala. Při větším stresu a zátěži mě záda vždy bolela, a já automaticky předpokládala, že jde opět o zánět. Adél mi ukázala, že bolest může mít i psychický původ a souviset se stresem. Postupně mě naučila měnit návyky i celkovou psychiku. Jsem opravdu ráda, že jsem Adél našla a že můžu opět žít naplno.

Karolína

„Dnes se cítím mnohem stabilněji, mám méně bolesti a hlavně mám v rukou nástroje, které mi pomáhají i do budoucna.”

S Adele jsem začala spolupracovat v období, kdy mi bylo psychicky i fyzicky velmi těžko a trápily mě bolesti ramene a kolene.
Spolupráce s ní nebyla jen o povídání – vždy jsem dostala konkrétní techniky, které mi pomáhaly zklidnit mysl, uvolnit tělo a postupně zmírnit bolest.

Naučila jsem se lépe pracovat se svými emocemi a přestala je potlačovat. Velmi oceňuji její laskavý, empatický a zároveň praktický přístup – vše mi vždy dokázala srozumitelně vysvětlit.

Dnes se cítím stabilněji, mám méně bolesti a hlavně mám nástroje, které mi pomáhají i do budoucna. Spolupráci s Adele bych doporučila každému, kdo se potýká s dlouhodobou bolestí, stresem nebo psychickým vypětím.

Dominika

„S pomocí Adele jsem se postupně naučila přistupovat k bolesti jinak a její zlepšení se dostavilo velmi brzy.”

Dva roky jsem se trápila s bolestmi bederní páteře. Bolesti špatně reagovaly na fyzioterapii a více a více mě omezovaly. Měla jsem velké štěstí, že jsem narazila na Adele a připustila si možnost, že bolesti mohou mít neuroplastický podíl. Zpočátku jsem k tomu přistupovala rezervovaně, protože jsem lékařka a měla jsem jasnou představu o příčině mých bolestí. Když jsem si ale zjistila více o metodě, kterou Adele používá (Pain reprocessing therapy) pochopila jsem, že vychází z neurofyziogie mozku a je založená na vědě. 

S pomocí Adele jsem postupně naučila přistupovat k bolesti jinak a její zlepšení se dostavilo velmi brzy. Dnes jsem prakticky bez potíží. Navíc jsem se v terapii naučila lépe vnímat a vyjadřovat svoje emoce, pozitivní i ty negativní. Doporučila bych Adele všem, kteří mají chronické bolesti, které je omezují a trápí.

Karolína

„Doporučila bych Adele každému, kdo se potýká s dlouhodobými bolestmi, které narušují jejich pohodu.“
Už od šesti let jsem trpěla migrénami, které mě často omezovaly v běžném životě a dlouhá léta jsem hledala řešení bez výrazného úspěchu. Terapeutka Adele mi však pomohla nejen s odstraněním těchto migrén, ale také s dalšími oblastmi, které výrazně ovlivnily můj každodenní život.

Jedním z hlavních přínosů bylo zvládání emocí. Dříve jsem zažívala náhlé výbuchy emocí, se kterými jsem si nevěděla rady. Díky Adele citlivému přístupu jsem se naučila, jak své emoce lépe pochopit a zpracovat, což mi pomohlo v mém chování i přístupu k okolí. Navíc cítím, že se mi líp přemýšlí a že jsem schopná lépe komunikovat sama se sebou.

Doporučila bych Adele každému, kdo se potýká s dlouhodobými bolestmi, které narušují jejich pohodu.

Vendy

„Adele mi pomohla najít nový směr, když jsem už nevěděla, jak dál.“

Adele mi pomohla najít nový směr, když jsem už nevěděla, jak dál a bolest mě držela v pasti. Díky její citlivosti, hlubokému pochopení a vedení v rámci Pain Reprocessing Therapy jsem rychle začala pociťovat úlevu od chronických bolestí hlavy a krční páteře, které mě trápily roky. Postupně jsem si začala víc důvěřovat, lépe vnímat své tělo a chápat, co mi vlastně říká. Adele vytváří bezpečný prostor, ve kterém se člověk cítí viděný, pochopený a přijatý. Nikdy jí nepřestanu být vděčná.

Michaela